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白灼
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烹饪技巧蒜香白灼菜心，健康又美味（家庭美食，营养又可口）
对于爱美食的人来说，做出一道既健康又好吃的菜肴是一种挑战和乐趣。蒜香白灼菜心是一道简单易做且美味可口的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道美食中的佳品。食材准备：选购新鲜嫩绿的菜心，准备大蒜、盐、鸡精、生抽、料酒等调料。...
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食材知识白灼苦瓜做法全揭秘（美味健康的苦瓜料理让你欲罢不能）
苦瓜是一种营养价值很高的食材，不仅可以清热解毒，还具有降血糖、降血脂等多种功效。而用白灼的方式来烹制苦瓜，则可以更好地保留其营养成分和口感，让人爱不释手。一、选择优质苦瓜...
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