粥是中国人最喜欢的早餐之一,一碗热腾腾的粥不仅暖身还可以提供能量。今天我们将分享一道简单营养的玉米菇菇瘦肉粥制作方法。

准备材料

在制作玉米菇菇瘦肉粥时,需要准备以下材料:米、玉米菇、瘦肉、葱、姜、盐、料酒。

浸泡米饭

将洗净的米浸泡在水中,约30分钟,待米饭变软后,捞出备用。

处理玉米菇

将玉米菇洗净,切成小块备用。

切瘦肉

将瘦肉洗净,切成小块,放入碗中,加入盐和料酒腌制约15分钟备用。

切葱姜

将葱和姜分别切末备用。

烹制玉米菇

将锅烧热,加入少量油,倒入玉米菇翻炒约2分钟。

加入瘦肉

将腌制好的瘦肉加入锅中,继续翻炒至肉变色。

倒入米饭

将浸泡好的米饭倒入锅中,加入适量水,大火烧开。

调味

在锅中加入盐和适量的姜末,搅拌均匀。

转小火煮粥

将火调小,盖上锅盖,缓慢煮粥约20分钟。

搅拌均匀

在粥煮熟后,关火,搅拌均匀。

加入葱花

将切好的葱花撒入锅中,再次搅拌均匀。

盛出

将煮好的玉米菇菇瘦肉粥盛出即可食用。

营养价值

玉米菇富含营养成分,有助于提高免疫力。瘦肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,有助于增强体力。粥可提供能量和营养素。

通过以上步骤,我们可以轻松制作出一碗营养丰富的玉米菇菇瘦肉粥。无论是早餐还是晚餐,都可以享用。